Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2015
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80 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Líp: 57,08g | Prot: 79,94g | Carbs : 220,46g.
Pequeno Almoço: Mandarinas, Hacendado Arándanos Deshidratados, Casa Pons Pasas Sultanas, Peras, Pan Blanco, Auchan Chocolate Negro 72%, Central Lechera Asturiana Kefir, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Almoço: Huevo Cocido, Palacio de Oriente Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Pimientos Rojos Dulces, Cogollos, Danone Yogur Natural, Pan Blanco. Jantar: Lindt Bombón Lindor, Pan Blanco, Argal Bonnatur Jamon Cocido Extra, Hacendado Pasta Maravilla, Knorr Caldo de Pollo. Snacks/Outros: Lindt Bombón Lindor, Fontaneda la Buena Maria, Central Lechera Asturiana Leche Fibra. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Leitura - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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