Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2023
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76,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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873 kcal
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Líp: 36,92g | Prot: 57,92g | Carbs : 80,84g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Aceite de Oliva, Pujante Escalope de Pollo, Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Hacendado Espinaca Cortada. Snacks/Outros: Mandarina, Naranjas. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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