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Mais uma etapa
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56 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Líp: 66,15g | Prot: 119,31g | Carbs : 177,27g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Museu do Pão Pão São, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Puré de Batata com Noz Moscada, Nespresso Café Expresso, Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado). Jantar: Palmier Coberto, Nespresso Café Expresso, Continente Sopa de Feijão Verde, Lactifeita Queijo Fresco Meio Gordo. Snacks/Outros: Abatanado, Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Pão de Alfarroba, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Magro Morango, Maçãs Pink Lady, Alesto Mistura de Frutos Secos e Fruta Desidratada. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Limpeza - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 10 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas e 8 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oliveira 1970
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