Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
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70,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Líp: 48,22g | Prot: 51,88g | Carbs : 90,51g.
Almoço: Frango Xadrez, Ceifeiro Semente de Chia, Lentilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Batavo Iogurte Banana, Maçã e Cereal, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Santa Clara Queijo Minas Frescal Sanbios. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafidis
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