Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2015
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79,3 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Líp: 64,80g | Prot: 62,89g | Carbs : 218,16g.
Pequeno Almoço: Plátano, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Central Lechera Asturiana Kefir, Casa Pons Pasas Sultanas, Pan Blanco, Auchan Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana. Almoço: Mercadona Pechuga de Pavo Adobada, Borraja, Pan Blanco, Danone Yogur Natural, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva. Jantar: Tortilla de Huevo, Judías Verdes, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Mandarinas. Snacks/Outros: Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Lindt Bombón Lindor, Fontaneda la Buena Maria, Eroski Galletas Saladas. mais...
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3142 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Agachamento - 10 minutos, Leitura - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Lavar Loiça - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Cozinhar - 2 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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