Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2023
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55,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Líp: 70,77g | Prot: 56,09g | Carbs : 182,43g.
Pequeno Almoço: Lidl Pão Escuro de Rio Maior, Continente Bebida Biológica de Amêndoa, Café (em Pó Instantâneo), Fiambre de Peru, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Terra Nostra Queijo Flamengo. Jantar: Nespresso Café Expresso, Aldi Pão de Rio Maior, Batatas Fritas (com Sal), Ovo Frito, Lusiaves Hambúrguer de Frango, Continente Sopa Alho Francês e Cenoura. Snacks/Outros: Gelatelli Bombom Avelã e Chocolate, Nespresso Café Expresso, Húngaros, Maçãs Granny Smith, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Ananás e Coco, Continente Banana, Alesto Miolo de Noz Ao Natural. mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Limpeza - 4 horas, Sexo - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 34 minutos, Dormir - 6 horas e 56 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oliveira 1970
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