Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2015
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78,8 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 36,44g | Prot: 72,79g | Carbs : 203,06g.
Pequeno Almoço: Hacendado Arándanos Deshidratados, Casa Pons Pasas Sultanas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Auchan Chocolate Negro 72%, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Kefir, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Plátano. Almoço: Danone Yogur Natural, Pan Blanco, Lentejas con Arroz. Jantar: Mandarinas, Pan Blanco, Martínez Loriente Pechuga de Pavo Adobada. Snacks/Outros: Café Cortado. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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