Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Líp: 65,21g | Prot: 153,46g | Carbs : 118,99g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes. Jantar: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milsani Queijo Quark Magro, Continente Equilibrio Atum Ao Natural, Lidl Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Broa de Milho, Mercadona + Proteínas Morango. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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