|
600 g. más que el lunes, pero 600 g menos que la semana pasada y 700 g menos que hace 15 días, así que Valorando el peso medio, seguimos poco a poco en progresión descendente 👍
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1745 kcal
|
Líp: 61,22g | Prot: 114,07g | Carbs : 175,39g.
Pequeno Almoço: Mandarinas, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Hacendado Panecillo 100% Integral, Kéfir, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela, Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Entrecot. Jantar: Milbona Flan de Huevo 0% Materia Grasa, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Arándanos Enteros, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Mama Vaca Queso Fresco 0%, Hacendado Plátano. Snacks/Outros: Consum Croissant Relleno de Chocolate , la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
Esa es la mentalidad!!!! Así hay que pensar para poder avanzar. Estoy en tu misma situación, nos animamos y motivamos entre nosotr@s! Como decimos un compañero del gym y yo, menos hace el que está a la bartola en el sofá! Feliz viernes 😄
14 abr 23 por membro: mamidefab🧸💗
|
14 abr 23 por membro: nmmar
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandymmv
|