Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2023
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75,6 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Líp: 71,09g | Prot: 162,63g | Carbs : 163,15g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Alva Sardinhas em Tomate Picante, Mercadona Cereais Sandwich. Jantar: Pingo Doce Gelado de Nata, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carne de Vaca Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Morango, Milbona Skyr Morango, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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