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Durante estas duas semanas percebi como o descanso é fundamental para a perda de peso.
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57,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 32,76g | Prot: 64,56g | Carbs : 272,95g.
Pequeno Almoço: Cuétara Bolacha Maria. Almoço: Continente Hambúrguer de Vaca, Gelados de Baunilha, Cigala Arroz Agulha, Continente Camarão Tigre, Arroz Branco. Jantar: Guloso Polpa de Tomate Cebola e Alho , Milho, Macarrão, Nobre Frankfurt Originais. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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 Comentários
Tantas coisas a que não ligamos nenhuma e têm tanta influência 🤦♀️
18 abr 23 por membro: 78ghost
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Assim que começaste a dormir melhor(quantas horas, já agora) sentiste que a perda de peso foi mais rápida?
18 abr 23 por membro: Maldito açucar
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há duas semanas fiz o turno da noite no trabalho e não descansei mais do que 5h por dia ... não perdi peso em 2 semanas
18 abr 23 por membro: a.sousa.margarida
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18 abr 23 por membro: a.sousa.margarida
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Fundamental mesmo. O corpo reage mal a poucas horas de sono. Não regenera e produz hormonas que aumentam o mal estar e o paetite como o cortisol e a grelina
19 abr 23 por membro: Ana_PFC
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20 abr 23 por membro: Carlasilva3
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não consigo perder peso pela falta de noites de descanso 😔
20 abr 23 por membro: LilianaMargarete
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nao consegue perder peso , porque ha sempre desculpas
29 abr 23 por membro: Pedro Curva
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Histórico de Peso de JoanaFP
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