Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2023
|
63 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Líp: 57,25g | Prot: 138,85g | Carbs : 89,00g.
Pequeno Almoço: Ашан Крупа Овсяная, Свекла Вареная, Ашан Шампиньоны, ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Молоко Цельное, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Кефир 3,2%. Almoço: Брокколи Тушеные, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Jantar: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Скумбрия. Snacks/Outros: Голубика, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|
1799 kcal
|
Exercício:
Yoga - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aol3
|