Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2015
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2053 kcal
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Líp: 50,73g | Prot: 164,42g | Carbs : 245,73g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo Cozida, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Café Instantâneo (em Pó), 1% de Gordura de Leite. Almoço: Sopa de Legumes, Chá (Infusão), Maçãs, Laranjas (com Casca), Continente Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Proteína em Pó. Snacks/Outros: Mel, Continente Queijo Fresco Light, Banana, Barra de Cereais, Pão Multi-Cereais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Queijo Creme Light, Queijo Creme Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Multi-Cereais. mais...
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3158 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, HIIT - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de josecarlos09
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