Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2023
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68,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 45,32g | Prot: 72,17g | Carbs : 144,08g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Aipim Frito, Kuat Guaraná, Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Coxão Mole Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Tio João Arroz Carreteiro , Swift Arroz Carreteiro. Snacks/Outros: Açúcar, Café (Infusão), Zezé Pão de Mel. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafidis
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