Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2023
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68,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2496 kcal
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Líp: 62,28g | Prot: 126,68g | Carbs : 350,82g.
Pequeno Almoço: WAY UP Proteína de Morango , Banana, Alpen Swiss Style Muesli, Continente Corn Flakes, Alpro Bebida de Aveia sem Açúcar, Sal, Jerónimos Coco Ralado, WAY UP Proteína Chocolate. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola (330ml), Beterrabas, Couve Roxa, Continente Sementes de Girassol, Cigala Arroz Agulha, INSA_PT Peito de Frango sem Pele (Cozido). Jantar: Continente Amendoim Neutro Cru, Cigala Arroz Agulha, INSA_PT Peito de Frango sem Pele (Cozido). Snacks/Outros: Continente Pudim + Proteína Caramelo, Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur, Continente Equilibrio Stevia Adoçante, Jerónimos Coco Ralado. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de RicardoBel
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