Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2023
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66,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2304 kcal
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Líp: 61,43g | Prot: 128,10g | Carbs : 311,82g.
Pequeno Almoço: Continente Tortitas de Arroz, Continente Tortitas de Arroz, Continente Equilibrio Sementes de Abóbora, Continente Sementes de Girassol, Continente Tortitas de Arroz, Continente Tortitas de Arroz, Continente Tortitas de Arroz, Jerónimos Coco Ralado, Continente Tortitas de Arroz, Continente Tortitas de Arroz, Continente Tortitas de Arroz, Continente Tortitas de Arroz, Continente Tortitas de Arroz, Danone YoPRO Coconut . Almoço: Abóbora, Cenouras, INSA_PT Peito de Frango sem Pele (Cozido), Sal, Continente Sementes de Girassol, Pingo Doce Arroz Basmati. Jantar: Beterrabas, Tomates, Sal, Pingo Doce Arroz Basmati, INSA_PT Peito de Frango sem Pele (Cozido), Continente Equilibrio Sementes de Abóbora. Snacks/Outros: Peras, Peras, Cenouras, Aldi Pão de Forma 12 Sementes e Cereais, INSA_PT Peito de Frango sem Pele (Cozido), Continente Ovo M, Sal. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de RicardoBel
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