Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2023
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99 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Líp: 68,25g | Prot: 151,94g | Carbs : 193,48g.
Pequeno Almoço: Banana, Peras, Ovo Cozido, Hacendado +Proteínas Natural. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couves de Bruxelas Cozidas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Perca do Nilo, Pescanova Filetes de Pangasius. Jantar: Legumes Cozidos, Pescanova Filetes de Pangasius, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Pão de Centeio, HSN Evowhey, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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