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Aí pai além de não emagrecer comecei a ganhar kkkkkk
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110,7 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Líp: 46,06g | Prot: 97,50g | Carbs : 105,96g.
Pequeno Almoço: Ovo, Clara de Ovo, Becel Margarina Ômega 6, Pêra Portuguesa, Pão Francês. Almoço: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. Snacks/Outros: Couve Manteiga Refogada, Ovo, Mais Frango Fígado de Frango . mais...
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697 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Samanta Rodrigues
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