Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 43,8 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2341 kcal
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Líp: 46,05g | Prot: 239,33g | Carbs : 243,91g.
Pequeno Almoço: Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Prozis Aveia Instantânea Integral Bolacha, Prozis 100% Whey Prime Baunilha. Café da Manhã: Belbake Cacau Puro sem Açúcar, Way Up Amendoim Pó , Pingo Doce Clara de Ovo, Prozis Aveia Instantânea Integral Bolacha, Nature Foods Farinha de Alfarroba, Seara Farinha de Coco Bio, Prozis 100% Whey Prime Baunilha. Almoço: Continente Couve Roxa Ripada, Pingo Doce Feijão Verde, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Couve, Carne de Peru (Cozido, Assado), Eu Quinoa Cozinha IP. Lanche: Pingo Doce Clara de Ovo, Prozis Aveia Instantânea Integral Bolacha, Seara Farinha de Coco Bio, Prozis 100% Whey Prime Baunilha, Milbona Queijo Fresco Batido 0%. Jantar: Pingo Doce Feijão Verde, Couve, Carne de Peru (Cozido, Assado), Eu Quinoa Cozinha IP, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Morangos, Continente Bolacha Maria Dourada, Azeite. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Power Jump - 40 minutos, Body Combat - 44 minutos, Google Fit - 22 horas e 36 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Ai então o que aconteceu? 5kg é um bocadito 🤔
19 mai 23 por membro: iolamartins
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Histórico de Peso de @susana_a_cunha
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