Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2023
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92,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Líp: 74,66g | Prot: 172,69g | Carbs : 137,33g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Cerejas Bing, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sardinha Assada, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Sopa de Legumes sem Batata, Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal, Laranjas, Maçã, HSN Evowhey. mais...
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A Perder 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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