|
Termino el mes de mayo con una discreta perdida de 1,2 kg, y acercándome poquito a poco al objetivo final de los 60 kg. 👍😜
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 35,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1671 kcal
|
Líp: 63,23g | Prot: 109,63g | Carbs : 163,03g.
Pequeno Almoço: Sandía, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café con Leche, Just Loading Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Carrefour Pan de Hogaza, Azúcar Morena, Cacaolat Cacaolat, Valor Chocolate Negro 82%. Almoço: Danone Yogur Original, Linwoods Semillas de Lino con Bacillus Coagulans y Vitamina D, Heinz Salsa Barbacoa, Hellmann's Mayonesa Vegana, Hacendado Yemas de Espárragos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Aldelis Hamburguesa de Pollo y Pavo. Jantar: Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Muesli con Frutas, Linwoods Semillas de Lino con Bacillus Coagulans y Vitamina D, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Aguacate, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Bachman Crackers Integrales de Espelta. Snacks/Outros: Lotus Galletas Caramelizadas, Café Espresso. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|