Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2015
|
72 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2119 kcal
|
Líp: 46,36g | Prot: 95,13g | Carbs : 256,33g.
Pequeno Almoço: Бублик с Маком, Полет Пряники Имбирные, Сахар, Медовая Долина Мед Цветочный, Творог (Полностью Обезжиренный), для Всей Семьи Сметана 10%, Блины с Творогом. Almoço: Поджарка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Разносол Грузди Соленые, Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Капуста Тушеная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Булгур (Вареный), Вино Красное Сухое. Jantar: Яшкино Пряники Мятные, Конфета, Карамель, Lindt Горький Шоколад 85%. mais...
|
|
1954 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, em Pé - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga Capanji
|