Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2023
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2052 kcal
|
Líp: 90,41g | Prot: 184,99g | Carbs : 132,40g.
Pequeno Almoço: Mirtilos. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Continente Grão de Bico Cozido, Repolho Verde Cozido. Jantar: Cenouras Cozidas, Pimentos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Pescanova Filetes de Pangasius, Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Continente Fiambre de Peru, Nestlé Cereais Fitness, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Prozis Creatina, Laranjas, HSN Evowhey. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danielCastro12
|