Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2023
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72 kg
Perdidos até agora: 46,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2443 kcal
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Líp: 81,87g | Prot: 189,52g | Carbs : 241,39g.
Pequeno Almoço: Dovo Clara de Ovo, Iswari Psyllium Pó , Nestlé Chocolate de Leite sem Açúcar, Belbake Cacau Puro sem Açúcar, Morangos, Prozis Manteiga de Amendoim em Pó, Prozis 100% Whey Prime Baunilha, Kellogg's All-Bran Plus, Milbona Queijo Fresco Batido 0%. Almoço: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Abacaxi, Courgette, Bolo courgette. Jantar: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Centeio Integral, Ovo, Bolo courgette, Vagem Cozida. Snacks/Outros: Gelatina proteína, Continente Abacaxi, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Pingo Doce Bolacha Maria, Continente Bolachas Digestivas, Azeite. mais...
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2474 kcal
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Exercício:
Body Attack - 30 minutos, Body Pump - 30 minutos, Body Combat - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de @susana_a_cunha
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