Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2023
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92,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Líp: 103,72g | Prot: 195,99g | Carbs : 125,92g.
Pequeno Almoço: Melão, Abacaxi. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Cenouras, Pimentos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Verde, Continente Grão de Bico Cozido, Atum no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Continente Grão de Bico Cozido, Azeite Extra-Virgem, Sopa de Legumes sem Batata, Royal Gelatina 10Kcal, Museu do Pão Tostas Multicereais , Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), HSN Evowhey, Prozis Creatina, Maçã. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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