Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2015
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2559 kcal
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Líp: 104,05g | Prot: 158,02g | Carbs : 241,17g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Delta Café Solúvel, Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo Cozida, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. Almoço: Morangos com Açúcar, Natas para Bater, Sopa de Legumes, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pele e Carne de Pombo, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Continente Fiambre De Peru, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Delta Café Solúvel, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pão Branco Torrado, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mais...
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2681 kcal
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Exercício:
correr - 46 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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