Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2023
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1953 kcal
|
Líp: 63,59g | Prot: 141,37g | Carbs : 100,80g.
Pequeno Almoço: Prozis Creatina, HSN Evowhey. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Azeite Extra-Virgem, Feijão Verde, Salmão no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Bife de Peru Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Pescanova Filetes de Pangasius, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ovo Cozido, Super Bock Cerveja Original. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danielCastro12
|