Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
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72,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 23,71g | Prot: 103,59g | Carbs : 195,80g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro sem Lactose, Mercadona + Proteínas Manga Maracujá, Weetabix Weetabix Original, Gold Nutrition Total Whey Baunilha. Almoço: Ramirez Atum Diet & Fitness, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Couves de Bruxelas Cozidas. Jantar: Fiambre de Peru, Prozis Protein Wraps, Sopa de Legumes sem Batata, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Cerejas Doces, Mercadona + Proteínas Mirtilos , Pingo Doce Tortilhas de Milho, Continente Iogurte Líquido Magro, Bananas, Maçã Cozida, Gold Nutrition Total Whey Baunilha. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliana Ferreir
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