Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2015
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3436 kcal
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Líp: 102,99g | Prot: 225,53g | Carbs : 396,68g.
Pequeno Almoço: Bolo de Bolacha, Nestlé Bolero, Leite (sem Gordura), Clara de Ovo Cozida. Almoço: Chá (Infusão), Sopa de Legumes, Laranjas, Maçã, Clara de Ovo, Iglo Jardineira. Jantar: Mel, Pingo Doce Queijo Fresco Meio Gordo, Pingo Doce Queijo Fresco Meio Gordo, Continente Fiambre De Peru, Continente Fiambre De Peru, Pingo Doce Queijo Fresco Meio Gordo. Snacks/Outros: Barra de Cereais, Barra de Cereais, Barra de Cereais, Barra de Cereais, Barra de Cereais, Continente Iogurte Liquido Magro, Continente Iogurte Liquido Magro, Continente Iogurte Liquido Magro, Continente Iogurte Liquido Magro, Mimosa Iogurte Aroma, Bolo de Bolacha, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, É Continente Salsichas Frankfurt Frescas, Omelete ou Ovos Mexidos com Cogumelos, Panrico Pão de Forma Integral, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mais...
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3043 kcal
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Exercício:
BTT - 1 hora e 42 minutos, Musculação - 45 minutos, nadar - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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