Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2023
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86,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 33,66g | Prot: 106,40g | Carbs : 137,72g.
Pequeno Almoço: Hacendado Bebida de Soja Zero, Matinal Manteiga Magra, Campainha Queijo Flamengo Light, Aldi Pão da Avó. Almoço: Nectarinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado, Pregado. Jantar: Vinho Branco de Mesa, Hacendado Mini Nata, Bom Petisco Sardinhas em Tomate , Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Pingo Doce Cacete Galego. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Fundido para Barrar Light , Campainha Queijo Flamengo Light, Mercadona Cacetinho. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rita.carmello
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