Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
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93 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 75,78g | Prot: 93,00g | Carbs : 52,89g.
Pequeno Almoço: Mercadona Fiambre Peito de Peru, Ovo Mexido. Almoço: Origens Óleo Coco Extra Virgem, Azeite, Ovo Cozido, Feijão Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Pingo Doce Queijo Flamengo, Salada Verde Mista, Continente Polpa de Tomate, Courgete Cozida, Continente Preparado de Carne Picada Bovino. Snacks/Outros: Maçãs, Hacendado +Proteínas Morango. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pedassun
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