Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Líp: 59,14g | Prot: 108,53g | Carbs : 129,12g.
Pequeno Almoço: Aldi Pão de Forma 12 Sementes e Cereais , Hacendado Bebida de Soja Zero, Campainha Queijo Flamengo Light. Almoço: Hacendado Queijo Ralado Especial Fundir, Aldi Tortilha de Trigo, Ovo, Homem do Leme Atum Posta Ao Natural. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Campainha Queijo Flamengo Light, Aldi Pão de Forma 12 Sementes e Cereais , Panrico Bollycao, Mercadona Queijo Fundido para Barrar Light. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rita.carmello
|