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😰😰😰 ¡¡Que poco dura la alegría en casa del pobreee!! 😭😭😭
Se ve que eché demasiado pronto las campanas al vuelo, al alegrarme por haber alcanzado mi objetivo.. 😥😥
Subidón de peso inesperado esta semana... 😞😞 Tocará afinar un poco más las calorías de mantenimiento.. 🤔
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62,3 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Líp: 52,02g | Prot: 140,65g | Carbs : 195,96g.
Pequeno Almoço: Hacendado Anacardo Natural, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Melón Piel de Sapo, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado + Proteínas Limón , Pechuga de Pavo, Hacendado Gazpacho Tradicional. Jantar: Crownfield Premium Muesli Fruta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Entrepinares Queso Tierno Light, Hacendado Pan 51% Integral, Auchan Paleta Curada Reserva. Snacks/Outros: Plátano, Lidl Natilla Chocolate Proteinas , Nespresso Café Capsulas. mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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