Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
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90,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 81,64g | Prot: 187,60g | Carbs : 94,11g.
Pequeno Almoço: HSN Evowhey, Prozis Manteiga de Amendoim, Salutem Galetes de Arroz, Ovo Cozido. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Compal Grão de Bico, Carapau Grelhado. Jantar: Azeite Extra-Virgem, Fígado de Vaca. Snacks/Outros: Vieira de Castro Cream Cracker Sésamo , Continente Fiambre de Peru, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light , Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Melancia, HSN Evowhey. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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