Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2015
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70,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3661 kcal
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Líp: 126,44g | Prot: 293,63g | Carbs : 327,51g.
Pequeno Almoço: Barras de amêndoas, caju e chocolate, Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Continente Leite Meio Gordo, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Bonduelle Milho Doce, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Sopa de Feijão, Calvé Mostarda, Bife de Peru Grelhado, Panrico Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Pão Branco, Continente Iogurte Aroma Manga Magro, Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Panrico Pão de Forma Integral, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Continente Barra de Cereais, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Continente Equilibrio Queijo Fresco Baixo Teor de Sal, Continente Bolacha Crackers Integral. mais...
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3202 kcal
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Exercício:
Body Pump - 50 minutos, Musculação - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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