Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1343 kcal
|
Líp: 54,03g | Prot: 59,95g | Carbs : 166,01g.
Pequeno Almoço: Nectarines, Carrefour Fromage à Tartiner Nature, Pain aux Céréales. Almoço: d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Tomates, Pomme. Jantar: U Yaourt à Boire, Avocat, Salade Verte, Tomates, Carrefour Viande Hachée Bolognaise , Panzani Pâtes Alphabet. Snacks/Outros: Noix de Cajou Grillées Salées, Raisins. mais...
|
|
1522 kcal
|
Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Baixinha19
|