Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2015
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63 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1190 kcal
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Líp: 73,23g | Prot: 83,36g | Carbs : 50,77g.
Pequeno Almoço: Folhado Misto. Almoço: Sementes de Linhaça, Tomates, Ovo Cozido, Azeite, Auchan Atum Ao Natural. Jantar: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Água, Sumo de Limão. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceros
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