Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2023
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60 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1171 kcal
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Líp: 79,77g | Prot: 82,61g | Carbs : 26,97g.
Pequeno Almoço: São Braz Capuccino com Canela, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido, Frango Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa low carb com frango e bacon 5 (+-200 ml p porção), Sopa low carb com frango e bacon 5 (+-200 ml p porção). Jantar: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Pão doce de coco,aveia e canela low carb, Pão doce de coco,aveia e canela low carb. Snacks/Outros: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernanda A. de Lara
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