Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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72,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 21,46g | Prot: 141,55g | Carbs : 128,48g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leite Magro + Proteínas, Zumub 100% Whey Isolate Chocolate, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Aveia Instantânea. Almoço: Mercadona + Proteínas Limão , Arroz Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Pingo Doce Novilho Bife do Redo, Pepino (Descascado), Tomates. Snacks/Outros: Melão, Zumub 100% Whey Isolate Chocolate , Mimosa Leite Meio Gordo, Banana, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliana Ferreir
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