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Lo que está costando fijar la tendencia de peso en 60 kg 😅😅😅Se que, "de facto", el objetivo está alcanzado, pero ya es cabezoneria ver que la tendencia marque 60 kg o menos una semana seguida 😝😝
Julio ha terminado con una perdida de peso total de 2 kg., así que he perdido los 1,2 kg que gané en junio y 800 g más 👍
La cosa va muy bien 😊 👏👏👏👏
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60,3 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Líp: 73,00g | Prot: 115,20g | Carbs : 165,07g.
Pequeno Almoço: Mama Vaca Queso Fresco 0%, Yaranza Kefir con Arandanos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Aguacate, Pepino (Pelado), Tomates, Auchan Tofu Bio. Jantar: Hacendado Empanada de Atún. Snacks/Outros: Hacendado Copa de Chocolate y Nata +Proteinas, Plátano, Albaricoques, Hacendado + Proteínas Limón . mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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