Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2015
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2063 kcal
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Líp: 68,74g | Prot: 171,27g | Carbs : 182,23g.
Pequeno Almoço: Nestlé Bolero, Triunfo Bolacha Maria, Mimosa Leite Magro, Morangos, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Chili com Carne com Feijões. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Danone Oikos Grego Maracujá, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Danone Oikos Grego Maracujá, Continente Bolacha Crackers Integral, Continente Pão de Forma Integral, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Lidl Manteiga de Amendoim. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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