Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2023
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
 Comentários
1.9 kg em uma semana , nada mau com uma dieta entre 2400 a 2600 kcal ao dia , focada em bater os macros 4 g por kg de carboidratos 2 g por kg de proteína e 0,75 a 1 g por kg de gordura , mas acredito também ke o calor e alta ingestão de água ajudou !!!!
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @pedro_calcao_1984 (instagram)
|