|
Was te verwachten na al het lekkers van gisteren. Gelukkig de aankomende periode geen feestjes of andere zaken meer waarbij ongezond eten op de planning staat 😁
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Líp: 102,67g | Prot: 56,98g | Carbs : 79,08g.
Pequeno Almoço: Pepsi Max, Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Dolce Gusto Cappuccino, Uniekaas Geitenkaas, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Jantar: Jumbo Ierse Peper Rosbief, Jumbo Farmer Salade, AH Gemengde Salade. Snacks/Outros: AH Cookies & Cream Taart, Coca-Cola Zero Vanilla. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|