Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2022
|
91 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1056 kcal
|
Líp: 48,88g | Prot: 59,47g | Carbs : 106,83g.
Pequeno Almoço: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Cafezinho. Almoço: Cenouras (Congelado), Quinoa, Pepitas de Chocolate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Amendoim, Brócolis, Atum em Óleo (Enlatado), Peras. Jantar: Iogurte Natural, Doces de Chocolate de Leite, Chuchu, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis. Snacks/Outros: Chá Verde, Amendoim. mais...
|
|
2497 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 2 horas, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 8 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gusthavo Portugal
|