Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 74,42g | Prot: 76,05g | Carbs : 179,43g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Laranja Bahia, Banana, Tâmara. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Panqueca de Frango, Hellmann's Maionese Aioli. Snacks/Outros: Amêndoas, Tomates Cereja, Abacaxi, Ovo Frito, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Corrida - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnaLeandro28
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