Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2015
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3618 kcal
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Líp: 65,18g | Prot: 253,55g | Carbs : 496,50g.
Pequeno Almoço: Nestlé Bolero, Triunfo Bolacha Maria, Continente Leite Magro, Condi Gelatina Light, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes, Alface. Jantar: Continente Esparguete à Bolonhesa. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Pingo Doce Peito de Peru (Fatias Finas), Continente Queijo Fresco Light, Crownfield Choco Bits, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pingo Doce Peito de Peru (Fatias Finas), Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Carcaça ou Pão de Viena Torrado (com Fermento), Papo Seco, Sumo de Laranja Natural. mais...
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3221 kcal
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Exercício:
Body Pump - 50 minutos, Trabalho - 8 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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