Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2023
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80 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Líp: 82,56g | Prot: 80,99g | Carbs : 23,88g.
Pequeno Almoço: Café, Huevo, Serrano Jamón Serrano. Almoço: Alpro Yogur Natural con Coco, Carrefour Hamburguesa de Cerdo, Aceite de Oliva, Carretilla Espárragos Blancos Extra. Jantar: Aceitunas Verdes, Mercadona Atún Natural, Aceite de Oliva, Huevo, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Alpro Yogur Natural con Coco, Queso Gouda o Edam, Serrano Jamón Serrano. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Spining - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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