|
Tsja toch nog een ik heb pijn en ben gefrustreerd eetbui gehad gister avond.....en door....
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Líp: 80,05g | Prot: 62,69g | Carbs : 121,32g.
Pequeno Almoço: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Almoço: Jumbo Gerookte Noorse Zalm, Speculaas, Jumbo Eierkoeken. Jantar: Valess Schnitzel, Bloemkool. Snacks/Outros: Walnoten, Dadel, AH Geitenkaas 48+ Fenegriek. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|