Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 50,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2075 kcal
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Líp: 72,20g | Prot: 233,84g | Carbs : 113,44g.
Almoço: Prozis Mini Protein Puffies, Prozis Whey Protein Fusion Baunilha, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Weetabix Weetabix Original. Snacks/Outros: Couves de Bruxelas Cozidas, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural , Seara Farinha de Arroz, Continente Amendoim Neutro Cru, Continente Alface Iceberg , Continente Couve de Bruxelas, Ovo Cozido, Lovilio Queijo Mozzarella Ralado Light, Lidl Mozzarella Light, Continente Pudim + Proteína Baunilha. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Body Combat - 43 minutos, Body Pump - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 47 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de @susana_a_cunha
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