Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2015
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70,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3791 kcal
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Líp: 114,02g | Prot: 248,27g | Carbs : 431,12g.
Pequeno Almoço: Nestlé Bolero, Triunfo Bolacha Maria, Continente Leite Magro, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Pingo Doce Massa Espiral, Costeleta de Porco Frita. Jantar: Nozes de Nogueira, Sopa de Feijão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Continente Queijo Fresco Light, Café Expresso, Farinha de Milho, coco ralado, Maizena, hi, Continente Leite Magro, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Mel. mais...
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2878 kcal
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Exercício:
BTT - 1 hora e 8 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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